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오늘의 식단
2022년 11월
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식단표
일
월
화
수
목
금
토
1
발아현미밥 오징어찌개(5.6.17) 야채계란말이(1.2.5.6.10.) 피자맛떡볶이 김구이 배추김치(9.) 522.7/22.2/226.4/3.1
2
보리밥 김치콩나물국(5.6.9.) 가자미뮈니에르(2.5.6.) 메추리알조림(1.5.6.) 총각김치(9.) 마카롱(1.2.6.) 485.3/26.2/181.7/3.2
3
귀리밥 근대된장국(국멸치)(5.6.) 감자조림(5.6.) 올방개묵무침(5.6.) 스팸김치볶음(9.) 420.8/12.4/170.9/2.5
4
쌀밥 청국장찌개(5.6.9.) 킹구살강정(2.4.5.6.12.) 명엽채볶음(5.6.) 깍두기(9.) 귤 528.2/25.8/269.6/3.2
5
6
7
발아현미밥 쇠고기미역국(5.6.16.) 묵은지등갈비찜(5.6.9.10.) 시금치무침 총각김치(9.) 455.5/24.6/175.4/3
8
혼합잡곡밥 사골떡국(1.5.16) 마파두부(5.6.10.12.) 마늘종진미채볶음(5.6.17) 배추김치(9.) 500.7/24.2/272.2/2.6
9
야채볶음밥(2.5.6.10.) 쇠고기무국(5.6.16.) 훈제오리구이&소스(1.5.) 팽이버섯볶음(5.6.18.) 배추김치(9.) 요구르트(뽀로로)(2.) 578.1/28/184.2/3.6
10
통밀밥(6.) 얼갈이배추된장국(5.6.) 편육/쌈장(5.6.9.10.) 콩조림(5.6.) 보쌈김치(9.) 496.1/28.8/200.7/2.8
11
(가래떡데이) 찹쌀밥 닭다리삼계탕(15.) 오징어무조림(5.6.17) 떡꼬치(5.6.12.) 총각김치(9.) 577.9/32.3/200.1/3.1
12
13
14
발아현미밥 낙지연포탕(5.6.) 제육볶음(고추장)(5.6.10.) 깻잎순볶음(5.) 배추김치(9.) 포도(적포도) 407/28.6/315.3/3.7
15
쌀밥 어묵국(1.5.6.) 닭강정(2.4.5.6.12.15.) 치즈스틱(1.2.5.6.) 김치볶음(5.9.10.) 아이스슈(1.2.5.6.1) 659.1/24.5/243.7/2.7
16
비빔밥(1.5.6.16.) 누룽지(국대체) 계란후라이(1.5.) 백김치(9.) 584/18.9/141.8/2.9
17
현미찹쌀밥 온도토리묵국(1.5.6.9.) 삼치유자청조림(2.5.6.) 참나물무침(5.6.) 김자반 갓김치(9.) 423.9/21.3/237.8/2.8
18
하이라이스(1.2.5.6.10.12.) 콤비네이션피자(1.2.5.6.9.10.12.15.16.18.) 배추김치(9.) 츄러스(1.2.5.6.) 563.6/17/94.8/1.4
19
20
21
발아현미밥 쇠고기탕국(5.6.16) 매콤떡돼지갈비찜(5.6.10.) 숙주미나리무침(5.6.) 배추김치(9.) 460.9/25.1/218/2.8
22
차수수밥 등뼈감자탕(5.6.9.10.) 콩나물볶음(5.) 플라잉새우튀김(1.5.6.9.12.) 총각김치(9.) 563.7/25.8/300.6/4
23
새우알리오올리오(1.2.5.6.9.10.12) 크림스프(5.6) 함박스테이크&소스(1.2.5.6.10.12) 한라봉주스(5.) 오이피클 635.3/19.9/117.9/3
24
카레라이스(2.5.6.10.) 닭윙&봉~양념구이(5.6.12.15) 회오리감자(5.12.) 깍두기(9.) 요구르트(2.) 719.8/31.4/141.7/2.7
25
현미찹쌀밥 햄모듬전골(2.5.6.9.10.) 찹스테이크(1.2.5.6.10.12.) 명엽채볶음(5.6.) 깍두기 509.4/28.5/260.1/3.1
26
27
28
이천쌀밥 사골만둣국(1.5.6.10.) 가자미살강정(2.4.5.6.12) 어묵잡채(5.6.8.10.) 배추김치(9.) 귤(황금향) 503.5/27.1/192.1/4.8
29
현미밥 마라탕(1.5.6.9.10.16.17.18.) 꿔바로우탕수육(1.5.6.10.12.) 양배추샐러드(1.5.12.) 단무지무침(13.) 과일주스 616/17.9/180.9/7.4
30
숯불치밥(1.2.4.5.6.12.15) 꼬지어묵탕(1.5.6.) 까르보나라떡볶이(2.5.6.10.16.18) 깍두기(9.) 크로칸슈(1.2.5.6.) 641.7/36.9/213.3/3